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면역력 강화에 좋은 성분 총정리｜세리포리아·베타글루칸·아연 등 6대 핵심 성분

세이프크리에이터 2025. 4. 23. 19:30

날씨가 급격히 변하거나 피로가 누적될 때, 가장 먼저 흔들리는 것이 면역력입니다. 이를 보완하기 위해 다양한 건강기능성 성분들이 소개되고 있는데요,

이번 글에서는 **면역력 강화에 효과가 입증된 주요 성분 6가지**를 기능성과 함께 정리해드립니다.

1. 세리포리아(Seriporia Lacerata)

✔ 국내 개발 담자균류 유래 면역 기능성 균사체
✔ NK세포 활성, 사이토카인 조절 작용
✔ 항염 작용 + 장기 복용 안정성 확보
✔ 관절염·장염 등 염증성 체질에 특히 유효

📌

개별인정형 기능성 원료

로, 타 성분과 달리 염증과 면역을 함께 조절합니다.

2. 베타글루칸(Beta-Glucan)

✔ 버섯, 효모, 귀리 등에서 추출되는 다당류
✔ 대식세포 및 T세포 활성 → 전반적 면역력 향상
✔ 장 건강과도 연관되어 **면역의 기초 체력 강화**에 적합

📌 세리포리아보다 범용성은 높지만, **염증 조절보단 면역 활성화 중심**입니다.

3. 아연(Zinc)

✔ 면역세포 생성·활성화에 핵심적인 미네랄
✔ 바이러스 방어, 감기 예방 효과 입증 ✔ 피부재생, 성장기 발육에도 중요한 역할

📌 **하루 권장량 8~11mg**, 과도 복용 시 오히려 면역 억제 우려도 있으므로

1일 섭취량 준수 필수

입니다.

4. 비타민 D

✔ 면역세포 수용체에 직접 작용하여 면역 반응 조절 ✔ T세포, B세포 활성화 조절 → 감염 저항력 상승
✔ 국내 인구 절반 이상이 결핍 상태라는 조사 결과도 존재

📌 **햇빛 부족 시 필수 보충**, 특히 노인층, 사무직, 실내 생활자에게 적극 권장됩니다.

5. 프로바이오틱스

✔ 장내 유익균을 직접 공급하여 장-면역축(Gut-Immune Axis) 활성화
✔ NK세포·T세포 반응 유도, 염증 억제에도 도움

📌 면역력의 약 70%가 장에서 결정된다는 점에서 **장 건강을 지키는 것이 면역의 기본**입니다.

6. 셀레늄(Selenium)

✔ 항산화 효소(글루타티온 퍼옥시다제)의 필수 구성 성분 ✔ 면역 세포막 손상 방지 → 세포 단위 면역력 보완
✔ 감기 지속 기간 단축, 면역 세포 사멸 억제 보고

📌 흔히 **아연과 함께 배합되는 미네랄**로, 복합 비타민제나 면역 기능성 제품에서 자주 활용됩니다.

7. 면역력 시너지 조합 팁

✔ **아연 + 비타민D + 프로바이오틱스** → 바이러스 방어력 + 장 건강 + 세포 활력 동시 보완

✔ **세리포리아 + 베타글루칸** → 면역 조절 + 염증 억제 이중 효과

✔ **비타민D + 셀레늄** → 항산화 중심 면역력 유지

📌 성분별 특성과 작용 범위를 이해하면,

‘단일 제품 섭취’보다 ‘균형 잡힌 조합’이 훨씬 효과적

입니다.